Hvorfor skal jeg hvile mig efter min træning?
At få hvilet sin krop efter en træning er en vigtigt faktor, for at du fremadrettet kan præstere dig bedre i træningscenteret. Det er også den måde din muskler kommer til at vokse og dermed bliver stærkere. Efter sin træning, kan man til tider opleve at ens muskler begynder at blive ømme og at dermed også får smerter. Det er faktisk først efter din træning, under restitutionsfasen at dine muskler…