Næsten en mio danskere angiver hver år at have haft problemer med ryggen. Mange i sådan en grad at de søger behandling hos f.eks. Kiropraktor for problemet. Ca 80% af den voksne befolkning anslås at have haft problemer med lændesmerter i en eller anden grad igennem det sidste år

 

Det er et enormt samfundsmæssigt problem så vel som forringelse af livskvalitet hos den enkelte.

Smerter i ryggen kommer til udtryk på mange måder, lige fra det klassiske hold i ryggen til mere alvorlige tilstande som diskusprolaps.

 

Men nakkesmerter og hovedpine er også for mange en stor plage i dagligdagen. Det anslås at ca 15 % af alle sygemeldinger alene skyldes hovedpine – typisk spændingshovedpine eller migræne

 

 

Ondt i ryggen – hvorfor er det et problem

Når vi har rygsmerter, vil vi ofte begynde at ændre adfærd og instinktivt begynde at ”beskytte ryggen” Dette er desværre ej en hensigtsmæssig strategi da det ofte betyder større gener i ryggen end nødvendigt på den lange bane. Ryggen kan sagtens holde til at blive brugt og skal som sådan ikke passes på – det er dog vigtigt at tage hensyn til smerterne ifht niveauet på aktivitet – men den skal som sådan ikke beskyttes.  

 

En stor del af danskere lever desværre med daglige smerter i ryggen og en stor del bruger selvmedicinering i form af smertestillende i stedet for at opsøge den korrekte behandling. Konsekvensen af øget smertestillende forbrug kan være bivirkninger i form af såkaldt medicin udløst hovedpine. Og selvom smertestillende kan være fristende, er det desværre en kortsigtet løsning og hjælper ej hellere på det bagvedliggende problem

 

Men hvad skal jeg så gøre ved rygsmerter

Mange opsøger egen læge og får måske en henvisning til fysioterapeut når de har ondt i ryggne. Dette kan i mange tilfælde være en god strategi, men for en del af øvelser forbundet med smerter ved udførelse og derfor svære at komme i gang med

 

Øvelser kan tillige have den udfordring af bedringen på selve rygsmerterne er længere tid undervejs da øvelser mange gange er rettet mod at forhindre fremtidig rygsmerter ved at styrke ryggen.

Motivationen for at få lavet øvelser regelmæssigt daler desuden i takt med bedringen (eller udeblivelsen af samme) og mange får simpelhent ikke kommet ind i vane med øvelser og træning som kan fastholdes over tid

 

Men hvad kan din kiropraktor hjælpe med så

Din Kiropraktor kan lige som fysioterapeuten instruere og vejlede i øvelser og træning – både nu og her symptomlindrende men også forebyggende øvelser. Din Kiropraktor er desuden specialist i akut behandling for selve smerterne samt den bagvedliggende årsag, således at det er nemmere at kommer i gang med den relevante træning – ofte handler rygtræning dog for mange om noget så simpelt som en mere aktiv dagligdag og mange kan klare sig med et minimum af specifikke rygøvelser.

 

 

 

Book derfor tid hos Kiropraktor allerede i dag – og få hjælp til dine smerter og gener.